Testnevelés 06.10. szerda

Kedves Gyerekek!
Hát eljött ez is, a tanév utolsó torna órája! Sajnálom, hogy nem az iskolában vagyunk, mert egy óriási játékkal ünnepelnénk ezt meg, sok-sok fogócskával és szoborjátékkal, együtt, boldogan! De bízom benne, hogy így is jókat tornáztatok otthon és örömmel mozogtatok! Remélem, hogy megszerettétek a mozgást, a sportolást és tudjátok, hogy mennyire fontos ez nektek! Köszönöm mindenkinek, aki végig kitartóan elvégezte a feladatokat, amiket szeretettel küldtem! Ma játszani fogunk, sajnos nem együtt, de remélem, hogy így is jókedvvel! :)


Mondókázzunk egy kicsit! Végezd el a megszokott mozgásokat és mondd hozzá a mondókát! Mindegyiket egyszer végezd el!

Fújja a szél a fákat,  (magas tartásban karok lengetése jobbra-balra)

letöri az ágat

reccs!  (leguggolás)

Mackó, mackó ugorjál  (páros lábon szökdelés)

Sürögjél és forogjál  (forgás jobbra, aztán balra 1-1kör)
Emeld fel a mancsodat  (karok magasba emelése)

Üsd meg jól a lábadat  (combokra csapás)
Ugorj ki! HOPP!  (nagy ugrás előre páros lábbal)
 

Lassan forog a kerék,  (malomkörzés előre lassan)             második ismétlésnél hátrakörzéssel!

mert a vize nem elég.

Gyorsan forog a kerék,  (malomkörzés előre gyorsan)

mert a vize már elég. 

Hej, Gyula, Gyula, Gyula,  (kezekkel finoman a combok ütögetése)
szól a duda, duda, duda,  (kezekkel finoman a has ütögetése)
Pest, Buda, Buda, Buda,  (kezekkel keresztben a vállak ütögetése)
Pattogatott kukorica.  (ujjakkal a fejtető ütögetése)

Cini, cini muzsika,  (csípőre tett kézzel, kisterpeszben
táncol a kis Zsuzsika,  jobbra-balra fordulás)
jobbra dűl, balra dűl,  (jobbra-balra dőlés)
tücsök koma hegedül  (karokkal hegedülő mozgás utánzása)

Fél lábadat felemeled,  (először jobb, majd második ismétlésnél bal lábon ugrálás)
a másikat bicegteted,
bic-bic-bic,
sánta a bíbic.

Most pedig jöjjön a játék! Hoztam nektek néhány ötletet. Ezeken kívül bármit játszhatsz, a lényeg, hogy mozogj egy nagyot! Ha van testvéred, fogócskázz, bújócskázz velük! Hintázz, csúszdázz, mászókázz vagy biciklizz! Amihez csak kedved van! Jó játszást kívánok! :)

Állatos játék

Ebben a játékban is szükséged lesz egy segítségre! A társad állatneveket fog neked mondani, neked pedig meg kell próbálnod utánozni az állatot! Nagyon fontos, hogy csak mozgással utánozz, hanggal ne! Pár másodpercig utánozd az állatot! Jó játékot!

Állatok (csak példák):

gólya - egy lábon állás

kutya - négykézláb állás

fóka - hasalás nyújtott karral

madár - kezekkel repkedés

pók - pókjárás kezdőpozíciója

nyuszi - nyusziugrás

ló - vágtázós mozgás

Tűz, víz, repülő

Kérj meg valakit otthon, aki majd mondja neked az utasításokat!

Válassz ki 3 helyet és 3 pozíciót!

Indulhat a játék! A segítőd adja neked az utasítást: Tűz/ Víz/ Repülő! Te pedig az előre kitalált helyre mész és felveszed az adott pozíciót! Legyél minél gyorsabb és pontosabb!

(Példa: tűz-ágyon törökülés, víz-székre guggolás, repülő-földön hasalás)

Szoborjáték 

Ismét szükséged lesz egy segítségre! 

Keress egy olyan helyet, ahol kényelmesen tudsz szaladgálni!

Válasszatok a segítőddel egy jelet: taps, fütyülés, sípolás stb.

Indulhat a játék! Szaladj közepes tempóban, ha a társad jelet ad, azonnal meg kell dermedned, mint egy szobor! Próbálj meg minél gyorsabban megállni és úgy maradni, amíg a társad azt nem mondja, hogy szaladhatsz tovább!

 

Tekézés

Ehhez a játékhoz szükséged lesz egy labdára és néhány olyan tárgyra, amit fel tudsz állítani: műanyag palack, plüss, baba legótorony stb.

Az összegyűjtött tárgyakat (10-12 db) állítsd fel egy kupacba úgy, hogy egy kis hely legyen köztük! (több sorba, soronként 3-4 tárgy)

Állj a kupactól ~3 méterre!

Gurítsd a földön a labdát és találd el a tárgyakat úgy, hogy elboruljanak!

Guríts két kézzel, jobb és bal kézzel is felváltva! 

Nagyon köszönöm nektek, akik végig kitartottatok és tornáztatok! Hálás vagyok, hogy taníthatlak Titeket! Nagyon hiányoztatok az elmúlt három hónapban! Sok-sok puszit és egy hatalmas nagy ölelést küldök nektek! Remélem, hamarosan tényleg megölelhetlek titeket! Most pedig kezdődjön a VAKÁCIÓ! :) Ne felejtsetek el sokat mozogni és játszani!

Köszönöm a szülőknek és hozzátartozóknak, hogy segítették a munkám, hálás vagyok!

Berni néni